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夏季冬蟲夏草夏季養生食譜推薦

作者:西藏商城藏善堂

發布時間:2018-08-01

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本文選自網絡,由藏善堂整理后發布

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     雖然暑假已經過去一半,但是炎炎夏日仍然讓我們精神不振,身體虛弱。因為天氣炎熱導致的夏日綜合癥的狀況為:因排汗不足導致的嗜睡打盹,身體疲乏、精神不振、感冒發炎、關節疼,四肢性冷、厭食等癥狀,嚴重影響人們的日常生活和工作看效率。大家都知道,冬蟲夏草對于各種疾病癥狀都有非常好的效果。現在,我們西藏商城-藏善堂的小編特別整理了一些冬蟲夏草夏季健康食譜,供大家參考。


    冬蟲夏草夏季養生食譜

冬蟲夏草夏季養生食譜



    冬蟲夏草百合二參湯-身體疲乏

    材料:冬蟲夏草3克,黨參15克,肉雞500克,生姜3片,百合10克,沙參15克即可。

    做法:

    1.肉雞洗凈切塊,焯去血水。

    2.加入洗凈的冬蟲夏草、百合、沙參、黨參、生姜及適量清水,大火煮沸,小火熬煮成湯。

    冬蟲夏草羊腎堂-降火清心

    功效:具有提神,調理腎虛癥狀的功效。有效改善因夏季炎熱導致的嗜睡、身體疲乏,增強身體抵抗力。

    原料:羊腎500克,雄鴨l只 冬蟲夏草3克 益智仁10g 胡桃肉30g 杜仲10g

    制法:

    1.將羊腎洗凈,去筋膜,切成小塊腰花,備用。

    2.雄鴨去毛及內臟,洗凈,與羊腎一起放砂鍋內,加入冬蟲夏草等4味,以小火煨燉,熟爛即可,調以醬酒、蔥姜、食鹽等調料。食肉喝湯分頓連續食用。

    功效:性涼,適合夏季食用,降火清心。對因為夏季導致的感冒發炎、關節疾病等癥狀具有非常好的效果。

    冬蟲夏草海馬湯-強身健體

    材料:鹿肉100克、海馬18克、冬蟲夏草9克、棗(干)20克、姜5克、鹽3克。

    做法:

    1.將海馬、冬蟲夏草、鹿肉、生姜、紅棗洗凈,放入瓦鍋內,加清水適量,武火煮沸。

    2.改用文火煮2小時,調味即可。

    功效:強身健體。對因身體虛弱導致的中暑、畏寒怕熱、精神不振,效率低下的癥狀有良好的調理效果。

    冬蟲夏草田雞粥-補腎養虛

    材料:粳米100克,田雞100克,冬蟲夏草20克,山藥(干)30克,枸杞子15克,姜3克,鹽2克

    做法:

    1.田雞取腿放入溫水中略氽一下,再撈出洗凈外表血污。

    2.冬蟲夏草、枸杞、山藥用冷水浸泡洗凈,放入盤內,加少許冷水,裝盤置蒸鍋內蒸20分鐘。

    3.粳米洗凈,浸泡半小時后撈出瀝干,放入沸水鍋內,先用旺火燒沸,然后改用小火熬煮八成熟。

    功效:補腎養虛、具有調節腎臟功能,有助于夏日開胃,改善因腎虛導致的夜尿頻多、腰膝酸軟、嗜睡健忘等癥狀。

    以上是我們西藏商城藏善堂的小編為您推薦的冬蟲夏草夏季養生食譜,相信能夠有效改善因為夏季綜合癥導致的各種疾病癥狀,強身健體、補腎養虛、降火清心。當然除了飲食調理之外,夏季時應避免長時間在高溫下、空氣不流動的環境下活動,忌辛辣、高熱量、高脂肪的食品,這樣才能有效避免夏季綜合癥帶來的各種疾病癥狀。而更多關于夏季養生保健的知識,您可以登錄我們的網站了解最新的信息。

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